私は毎日、筋トレを行っています。と言っても何時間もジムにて体を鍛えているのではありません。汗をいっぱい流しておこなっているのではありません。時間にして10分、超短期集中型。これだけでも結構きついんです。私が思うのは毎日行う事である。確かに筋肉隆々を目指しているがとかく今はダイエットだ。この要らぬ脂肪をまずは何より減らさなくては話に成らない。というか体が重い。1日10分だから出来ない理由はない。どんなに遅く帰って来ても10分筋トレタイム。嫌な事を思い出しながら筋トレ、何となく悲しい時もあるがやって損はない、50代腹だけは締めておきたいと思う。

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